Warsztaty WenDo
22, 23 i 24 marca 2017 r., godz. 17.00-21.00
ARTzona OKN, os. Górali 4
W czasie trzyczęściowych zajęć stosowane są ćwiczenia symulacyjne, dyskusje w małych grupach i plenarne, praca z oddechem i głosem, elementy psychodramy. W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki. Zajęcia w ramach "Heroina. Bohaterka. Festiwal Kobiet 2017". Wstęp wolny. Zapisy: k.szczesniak@okn.edu.pl
Świadome odpoczywanie
14 marca 2017 r., godz. 18.00-19.30
ARTzona OKN, os. Górali 4
Zajęcia podczas "Heroina. Bohaterka. Festiwal Kobiet 2017" przeznaczone są dla wszystkich, którzy są zmęczeni, zestresowani, wyczerpani. Wstęp wolny. Zapisy: k.szczesniak@okn.edu.pl.
Joga i Qigong dla zdrowia, równowagi i twórczości
poniedziałki, godz. 8.30-9.30, czwartki, godz. 18.30-19.30
ARTzona OKN, os. Górali 4
Zajęcia dla dorosłych. Prowadzenie: Denis Kolokol.
Joga twarzy
30 marca 2017 r., godz. 19.30-21.00
ARTzona OKN, os. Górali 4
Joga twarzy polega na pracy z mięśniami twarzy oraz z trzema warstwami skóry. Techniki jogi twarzy zawierają: ćwiczenia twarzy, masaż twarzy, akupresurę, relaks oraz techniki afirmacji. Zajęcia podczas "Heroina. Bohaterka. Festiwal Kobiet 2017". Wstęp wolny. Zapisy: k.szczesniak@okn.edu.pl.
Joga śmiechu
21 marca 2017 r., godz. 18.30
ARTzona OKN, os. Górali 4
Czy możemy się śmiać niezależnie od nastroju, bez dowcipów i ulubionych komedii? Tak! Będziemy tak robić podczas Warsztatów Jogi Śmiechu! Program spotkania został opracowany na podstawie sztuki wywodzącej się z Indii – łączy śmiech i praktyki oddechu. Będziemy wzbudzać śmiech i używać pozytywnych afirmacji, wykonując proste ćwiczenia.
